新的一年，你立下“早睡早起”、“不再熬夜”、“新的一年生活更健康、更有规律”等新年旗帜了吗？ 除了需要个人自制力来实现这些目标外，朋友们还发布了各种智能手机应用程序（Apps）来帮助他们。 该应用程序的内容涵盖了生活的各个方面，包括与健康相关的内容。
大约从2010年开始，与健康管理相关的应用程序如雨后春笋般涌现。 现在在任何应用商店中输入“健康”一词，您将看到数千个与健康、保健或锻炼相关的应用程序。 基于此的“数字健康管理”时代已经到来。
数字化健康管理
“数字健康管理”是基于现代生物医学和信息数字化管理，对个人或群体的健康（生理和心理）进行检测、评估和干预的过程。 简单来说，在互联网和人工智能技术日益成熟的背景下手机健康软件，人们已经可以通过智能设备自行进行“体检”。 例如，苹果的智能手表和手机程序HealthKit可以实时追踪心率、体脂和血压等个人健康数据。 还有一些移动健康医疗APP可以与医护人员构建“私人定制”的健康管理平台。
事实上，移动健康（mHealth）市场早在2011年就已经出现。如今，根据埃森哲2018年的调查，全球移动健康和医疗应用程序数量已超过318,000个，平均每天有200个新的健康管理应用程序出现。
这些应用程序主要分为两类：健康管理和健康状况管理。 前者侧重于追踪和改善大众的生活方式和健康状况，后者侧重于提供医疗状况相关信息，主要目的是让患者得到更好的护理。 目前市场上健康管理类App占据大部分，但近年来医疗状况管理类App的数量也大幅增长。
这些App的主要服务模式是通过智能手机、手表等设备实时采集用户的血压、血糖、心率等基础数据，传输到后端数据库进行存储和分析，并创建电子表格。健康记录。 用户授权后，联系的医生可以根据这些数据监测其身体状况，并制定或修改个性化的个人医疗保健计划。 用户可以通过这样的移动平台与医生实时沟通并获得远程医疗服务。
例如，这里有应用市场中的40款健康行业应用
统计包含的服务功能包括健康档案查看、健康信息展示、在线咨询体验、预约挂号流程等常规健康服务功能； 它还包括相对小众的服务，例如护士家访和陪护病人。 、转诊、引导、后续预约等功能； 统计分析发现，这39项（所谓）健康服务中，排名前六位的分别是：健康档案（85%）、健康咨询（83%）、健康知识库（75%）、健康商城（73%）、在线咨询（60%）、预约挂号（58%）。
那么哪些疾病将成为移动医疗（mHealth）的主要针对对象？ 调查显示，慢性病的管理仍然是人们关注的焦点。 移动市场研究公司Research2Guidance发布的《mHealth Economy 2017》年度报告称，68%的移动健康应用开发者认为，近年来，糖尿病在数字健康治疗选择中始终排名第一，拥有最大的市场潜力。 紧随其后的是肥胖和抑郁症。 其中，抑郁症受到持续关注。 据世界卫生组织2017年统计，全球受严重心理健康问题影响的人数可能超过3亿。 面对如此规模，移动医疗应用的发展空间巨大。
（图片来源：research2guidance.com）
mHealth Apps在市场上的成功得益于以下优势： 在医疗领域，专业的医护人员和患者可以通过App应用程序进行直接有效的远程沟通。 许多应用程序操作简单，不仅提高了医生和患者的满意度，还提高了护理质量并节省了时间。 这些应用程序帮助专业医务人员在短时间内为每个患者做出医疗决策，降低误诊率，实现精准医疗。 对于大众来说，很多App都提供了直观的监测图表，帮助人们实时掌握自己的身体信息。 例如，目前流行的睡眠监测应用程序采用专门的睡眠跟踪模式，记录用户每天的睡眠时间和睡眠水平，并绘制清晰的图表，为大家提高睡眠质量提供直观有效的帮助。
西奈山伊坎医学研究所所长乔尔·达德利 (Joel Dudley) 对包括应用程序在内的数字医疗保健充满信心。 他明确表示，数字医疗的最大优势之一是成本低于药品。 由于不涉及化学物质，应用程序比药物便宜。 此外，随着AI领域的进一步发展，数字医疗未来不仅是医疗辅助，还可能开发出新型智慧诊所，照顾到千家万户。 这是科学家对未来科技发展的美好愿景。
应用限制
虽然数字化健康管理APP给生活带来了各种便利，让人们提高了健康管理意识，未来的发展趋势似乎不可限量，但凡事有利有弊。 至少目前来看，这类App仍然存在一定的应用限制。
首先是缺乏实质性证据证明此类应用程序的有效性。 各类App都声称经过科学验证，或者可以帮助你追踪身体状况，或者提供定量的身体健康数据。 简而言之手机健康软件，它们让你更健康。 然而，2018 年 5 月《自然》杂志上发表的一项研究却令人惊讶。 研究人员回顾了健康管理应用程序的现有可靠性研究，以评估其有效性。 结果发现，在近25万个应用程序中，只有22个应用程序拥有实质性有效的证据！ 此外，美国联邦贸易委员会近年来因提供虚假且未经证实的“科学证据”而处罚了许多健康管理应用程序。 一些公司被罚款数百万美元，这使得他们的应用程序很受欢迎。 这种情况确实令人担忧。 即使该应用程序具有改善健康状况、协助慢性病患者治疗的潜力，证明该应用程序权威性和可靠性的证据也是必不可少的。
二是用户参与度低，导致数据质量差。 2017 年《自然》杂志上发表的另一项研究评估了苹果公司创建的哮喘应用程序的有效性。 该应用程序每天、每周和不定期地进行“逐步”哮喘症状调查，收集用户数据，并向参与者提供与哮喘管理相关的医疗信息和通知。 在美国，已有超过 40,000 人下载了该应用程序，但只有 131 人参与了阶段性调查。 这引发了人们的疑问：它是否真的可以帮助患者和疾病研究人员。
最后，还有数据安全问题。 应用程序开发者有能力在监控用户健康状况的同时收集各种其他数据，但用户不知道他们的私人健康数据是否会出售给第三方。 研究证明，很多应用确实在用户隐私保护方面存在缺陷，存在数据安全风险。
除了应用程序本身的局限性之外，人们使用它们来管理自己的健康真的可靠吗？
人们试图利用这些应用程序来帮助自己管理健康，但它们真的能打败人们脆弱的自控力吗？ 就像闹钟一响，大家就睡觉一样。 事实上，许多有关健康的建议、措施和倡议都很难达到目的。 中国的控烟就是一个例子。 与传统监管方式相比，App能否在这方面取得更多突破？ 我们不知道。
另一个问题是，技术无时无刻“监控”用户的行为和状态，试图将人类生活的各个方面，包括健康数字化。 “数字健康管理”的概念是科技巨头自己提出的，并在各种发布会上进行推广。 但另一方面，科技公司正试图让人类给自己足够的“离线”时间。 为此，谷歌推出了应用定时器和通过翻转手机进入请勿打扰模式等防沉迷功能。 苹果还在iOS系统中添加了屏幕时间和家长密码等功能，以限制人们花在手机上的时间。 为什么当今的数字生态会出现这种矛盾的心态和行为呢？ 其背后的原因是什么？
如今，全球近三十亿人与智能手机密不可分。 移动健康应用市场蓬勃发展，眼花缭乱的新产品、黑科技层出不穷。 在我们点击下载之前，或许我们应该先思考这个问题：生活在“数字健康管理”时代的我们应该如何端正自己与科技产品的关系？
