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快速阅读和记忆的练习不是一蹴而就的，它有一个循序渐进的过程。 甚至有一小部分人从一开始就熟悉一本书。 因此，一开始的阅读材料不宜太难，应从对自己来说比较简单的表达文章开始； 开头阅读的长度不宜太长，尽量以一句话开头。 重要的是先掌握练习的步骤和技巧，树立自信心。 如果不练习记忆力训练软件 知乎，就想着从头开始背一篇大文章或者一本书，无异于让一个不会走路的人去参加百米赛跑，你的自信心会受到严重打击。
从易到难的过程是：
一句话→短段→长段→短文→长文→一本书
按照达到的阅读节奏和视觉长度快速读完一句话，并立即合上书本回忆并听写或记录下来； 似乎不能完全重复，所以需要严格按照理解和记忆三个环节，使用不同的词语，反复练习； 直到你能够轻松达到视奏和记忆的标准，然后再进行下一步的练习。
在循环练习的三个环节中对一段文字进行快速阅读和记忆。 快速阅读一小段； 用不同的单词反复练习； 当能够记住视奏的标准时，练习大段落； 依此类推，一步步练习两段、三段、一两页，直到能连续阅读1分钟。
一分钟速读记忆练习三个环节要求速读1分钟，反复练习，直至达到记忆60%以上视读的标准。
采用一篇文章速读和记忆练习，快速读完一篇短文，反复练习； 使用不同的文章进行练习，直到一眼就能记住60%的文字； 逐渐加长练习文章，直到可以随意控制阅读量，达到理解和记忆标准的60%以上。
1、练习步骤：
(1) 一行练习：
①使用一张可以遮挡所有文字的卡片，在卡片中间开一个“天窗”，只有一行文字可以泄露出去；
②将卡片放在练习文本上，以0.4秒的速度读第一行，一行一个观点的长度；
③完成快速记忆三个环节，不断重复，直到逐字逐句记住，然后练习下一句话；
④ 当你可以一次性记住一行的全部内容时，就可以进入一小段的练习。
（2）短段落练习（短段落练习1-5）：
① 每行一个观点，以每行0.4秒的速度从上到下连续阅读，读完一小段；
②完成快速记忆的三个环节，并重复直到记住主要内容，然后进行下一个练习；
③练习完一小段后，主要内容只需记住一次即可，然后继续大段的练习。
(3)长段落练习
1半行或每行一个观点，以每行0.4秒的速度连续阅读，读完一大段；
2 完成快速记忆三个环节并重复直到记住主要内容，包括课文中人物的情感、语言、态度，然后进行下一个练习；
3.当你练习完一大段，并且一遍就能记住所有内容时，就进入下一步——文章的练习。
(四)文章实践
1半行或每行一个观点，以每行0.4秒的速度连续阅读，读完一大段；
2 完成快速记忆的三个环节并重复记忆力训练软件 知乎，直至记住主要内容和细节后再进行下一个练习；
3 逐段练习完全文后，按照上述要求快速阅读全文。当练习完一篇同样难度和长度的文章时，只需一遍就能记住主要细节和要点，当理解记忆率达到70%，进入下一步——较长文章的练习
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