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今天是冷爱问答第1888期，今天的故事来自《问冷爱》，标题对应这个话题：只有当你成为爱的创造者，像一个爱的发电机一样，女人的幸福才是根本。也就是把重心重新放在自己身上，从向外求索转为向内求索，让自己成为爱的创造者。如果喜欢今天的问答，请点赞、评论、分享、告诉我。
01
关键词：婚姻启示
问：你好冷艾，写这段经历很痛苦，很难面对自己。
我是一个快30岁的两个孩子的母亲，性格敏感，自卑，缺爱，生活经历简单。
两年前，由于长期寡居式的婚姻，心情有些压抑，我选择和前夫离婚。
那时我就想，我为什么要把自己浪费在一段没有爱情、没有性、没有陪伴的婚姻里呢？
一方面想和爱人拥有一个温暖的家，但另一方面又会被社交软件上的男人诱惑。
结果我选择离婚并和一个在社交媒体应用上认识的男人在一起。
一开始觉得他大方洒脱，温柔体贴，和他一起吃饭聊天很愉快，后来才知道，这叫提供情感价值、生理价值。
他说他会负责任，会赚钱，可后来，他的吹牛的真相被一点一点揭穿，原来他是外地来的，没房，没车，也没积蓄。
我这些年打工挣的钱，除了给家人，都花在吃喝玩乐上了。
父亲去世，留下他与母亲相依为命。
他说，他想孝顺母亲，结婚时不向家人要钱。
说到买房，我想就算他以后能买，也会先给他妈买，他真是个妈宝男。
我跟他合租房子，他总是缺钱，总找我借钱，抽烟喝酒，不做家务，情绪不稳定，但很会哄人。
我和他一起尝试创业，同意省钱，但总是缺钱，我带孩子的时候，他就找借口不来。
现在我很后悔自己因为贪图暂时的快乐和温暖，导致自己的人生落到这个地步。
我的错误在于我对别人不够了解，我不应该试图改变别人。
我遇到了这个自私的渣男，尝到了苦果。
现在我孤身一人，除了父母没有人可以依靠，而且我这个年纪还要照顾两个孩子。
未来的人生，除了靠自己，努力奋斗，等待我的除了艰辛，还有什么呢？
我经常感觉心情低落，觉得生活没有希望，不知道该如何走出困境。
答：女主角的故事就像一个曾经坐过海盗船的女人讲的故事，给很多人带来启发。
随着经济的发展和互联网的兴起，我们面临的物质和情感的诱惑越来越多。
感情路上潜在的陷阱越来越多。
我们必须培养自己的品格，打开自己的眼界。
我从三个方面来回应。
1.正面解读。
对女主人公的描写充满了悲剧色彩。
不管是谈到之前的婚姻，还是现在的感情，或是未来的生活最好的两性情感的软件，女主角都透露出一种非常悲伤的情绪。
我感受到了女主对于离婚的悔恨，对于未来生活的担忧，以及对社交软件上男方的失望和愤怒。
女主角内心有一个悲剧的人生剧本。
什么是人生剧本？我们的人生就像一场24小时不间断直播的舞台剧。
我们的外在生活是由我们的内在剧本决定的。
如果一个人的人生剧本是积极向上的，那么无论遇到多大的困难，她都会振作起来，积极面对。
女主角脱离了悲剧的剧本，尝试积极诠释自己的经历，比如：
关于儿童和未来，可以做积极的解读：
我快40岁了，有两个孩子。
虽然一个人抚养两个孩子很困难，但幸好我努力，父母支持我。
我看到一些女孩子到了40岁还是单身，还在为生孩子而发愁。我很感谢上帝让我有了这两个孩子。
再过几年，孩子们都上了大学，有了工作，我就轻松多了。
关于感受，可以正面地解释为：
至于我的感情，虽然现在我遇到了一个自私的男人，但我很感激他给我的幸福和温暖，我会为自己的选择负责。
他的反复无常让我学到了重要的一课：不要贪图一时的感情价值，要睁大眼睛看待男人。
我也很感谢我的前夫和我一起生了两个孩子。
对于你自己来说，你可以从积极的角度来理解：
尽管这些年来我感到过痛苦和沮丧，但我已经成长起来并意识到我不应该试图改变别人。
第二，向内找。
女主感觉上一段婚姻像是丧偶式婚姻，于是向外界寻求帮助，在某社交软件上认识了一个擅长甜言蜜语的男人，最终选择了离婚。
我很反对女主角的做法。
从伦理和法律角度看，这至少是精神上的不忠。
从本质上来说，我想对女主角说一句话：你找不到比他更好的男人了。
也就是说，如果一个女人不改变，只是希望通过出轨、离婚、再婚来遇到更好的男人，这几乎是不可能的。
就算见面，也是短期的选择，说明男方只是玩玩，并没有想结婚的意思。
亲爱的读者们，如果你对自己的婚姻不满意，千万不要像女主角一样向外求助，因为向外求助很容易掉入陷阱，同时向外求助也不是最根本的解决办法。
向内找才是最根本的解决之道。
我们如何向内寻求？
首先，对自己负责，不要指望改变别人。我们唯一能改变的就是我们自己。
更具体：
在情感层面，学会爱自己和他人、接受自己、关心自己、激励自己……你可以看到那些让你痛苦的内心生活脚本，并调整这些脚本。
理智层面上，建立系统的情绪认知，了解两性的情绪规律。
就像女主说的一样，一开始她觉得这个男人很大方，温柔，体贴，后来才知道，这叫提供情感价值和生理价值。
如果女主早一点建立起感情意识，在婚姻中就会清醒一些，也不会被男主勾引成功。
身体方面，要照顾好自己。
女主角称，自己之前有过轻微的抑郁症，适当的饮食、运动和休息可以缓解抑郁的情绪。
向内找的过程并不容易，因为很多人不知道如何向内找。
即便你知道，在向内找寻的过程中，你仍会时常遇到一个难以承受、困惑的自己。
许多人对此感到沮丧并放弃。
所以，向内找的时候，最好找一群同伴，一个领域。
在现场，我会和伙伴们一起反省自己。当我想放弃的时候，有人可以鼓励我。当我迷茫的时候，有人可以指引我。
同时，将他人的鼓励和指导内化为自己的内心智慧。
以后，即使孤身一人，我也能自己鼓励、指引自己。
有的人可能会说：如果我的丈夫不改变，我找他有什么意义呢？
它很有用，因为关系的结果是两个人之间的互动。
我们看到过很多这样的情况，当妻子或丈夫中的一方改变时，另一方也会改变。
夫妻关系就像两个齿轮，当一个齿轮转动的时候，过一段时间，另一个齿轮很可能也会跟着转动。
其实，伴侣也是实践情感理论和方法的好伙伴。
而且，当一个人提升了自己之后，她就会更加自信，就算她想离婚，她也会更有底气去做。
3.正负极的合成。
女主的前夫给她的感情值很低，女主很惨。
社交软件上的那个男生给予女主的感情值很高，而当女主发现他的其他巨大bug后非常苦恼。
这两种关系就像一个积极关系和一个消极关系。当它们结合在一起时，它们是一个很好的启示：我们不应该期望别人给予我们爱或情感价值。
只有当你成为爱的创造者，像爱的发电机一样，你才是根本。（标题来源）
女主角已经经历过积极和消极的情绪，我们鼓励她走向“和谐”。
就是把焦点重新放在自己身上，从向外求索转为向内求索，让自己成为爱情的创造者。祝福女主角。
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结尾
博主简介：潘胜，笔名冷艾，情感畅销书作者；二级心理咨询师，二级婚姻家庭咨询师；广东省心理咨询师协会副会长最好的两性情感的软件，广东省婚姻家庭咨询师协会副会长。
