2016“合唱与老年健康”国际研讨会暨《上海交通大学合唱团》新书发布会
会议流程：
1. 肖白主席在国际研讨会上的讲话
2. 联合主办方领导发言
上海交通大学郭新力所长
中国合唱协会主席李培芝
中国老龄事业发展基金会副理事长 张国荣
3. 言论自由
欢迎（答谢）会出席者
岳光辉（美国）、小野美代子（日本）、堀部雄二（日本）、卢在义、于震、王澍、曹同义、江斯贤、李培智、黄源、陈家海、方伟、张国荣、戴克荣、舒伟伦、王金武、谢、王博华、刘彦刚、鲍勇、孙伟、朱敏君、肖白、张勤、费伟民、桂世勋、耿文秀、王振华、李伟静、张家驹、唐更生、范泉、胡天培、倪浩、夏吉民、李培红、叶惠贤、梁波罗、沉学鼎、尚莉、张杰、程树林、郑世宝、王锡炯、高佳、蔡富华、沉洪吉、陈学智、刘希拉、向龙万、李建平、殷国凡、顾洪祥、周朴奇、杜晓华、王新泰、张家雄、陈文华、顾康廷、王宇、凌德祥、胡其平、刘春熙、杨福才、张天伟、田文静、徐伟、曹小兰、徐登、张培芳、张连茂、王金秀、李兴武、关更新、周俊毅、韦世辉、刘曼、郑丽娟、刘一鸣、徐伟峰、唐建军、李晓琴
交大新书发布会已经开了两天了，今天下午我收到了会议负责人胡教授的微信消息，有重要的事情要谈，让我去一趟。于是我就抽空赶到了交大浩然楼，刚好赶上所有嘉宾都走了，正是午饭时间，大厅里空无一人，我只好坐下来耐心等待。开会的听众也来了，我跟其中几个还算熟悉，见到了虹口区政府合唱团的万老师，还见到了我们哈尔滨工业大学的梁老师。他们现在有事要做。下午的报告开始了，张教授做了一个长篇演讲，我马上就见到了胡教授，他安排我跟顾老师谈下一步的工作，我继续开会。我关心的是论文发表没？其他老师跟我说他们看到了。
看到了我的名牌，今天会议主办方还安排我做演讲嘉宾，我当时事情比较多，所以现在才来，真的很抱歉。
2016“合唱与老年健康”国际研讨会
《上海交通大学合唱团》新书首发式
日期：2016年12月17日（星期六）
地点：上海交通大学浩然高科技大厦一楼报告厅
8:30 开幕式，大会主席肖白主持
8:45 新书《上海交通大学合唱团》发布会
9：00 百年庆典广场合影（前排0~20个座位）
9:45 “合唱与老年健康”国际研讨会执行主席王金武教授
中国院士戴克荣作“合唱与老年健康”主旨演讲
10:10 美国专家岳光辉教授《美国合唱团与老年健康》
10:40 日本专家小野美代子会长《日本老年人活动概况》
11:00 中国陈家海教授《中国老年合唱团的发展趋势与策略》
11:20 中国张家驹教授：“高中合唱团及其组织管理的社会学思考”
11:40 商业健康产品科学原理介绍（主办方高佳主任）
交大合唱团表演了几个节目，其中不乏熟面孔，他们演唱的《我爱你北塞雪》也是我唱过的一首歌。因为来晚了，经过与工作人员的周折，终于找到了我想要的那一首。下面是书的封面和第161页，我的文章就在那里。
1:30 继续大会报告 执行主席：王金武主持大会
13:30 中国专家卢建平：“合唱活动促进中老年人健康”
13:50 中国合唱专家王柏华理事长：“中国合唱强国梦需要我们”
14:10 中国专家杜小华指挥：《探索老年合唱团的健康之路》
14:30 汉语专家孙小琪主编：《夕阳岁月的合唱——高级合唱团》
“当前情况描述”
14:50 上海交通大学老教师实验合唱团《田玉斌题词》
合唱表演：《我爱塞上北疆的雪》《去吴起镇》
15:00 85岁沈鸿基先生指挥合唱《送别》（李叔同）
老年合唱队训练之我见
新屋
我是一个基层合唱团的组织者，在之前的工作中，我参与过很多学生和成年人的合唱活动，曾经写过一篇长文，讲述我参加合唱团四十多年的心得和收获。退休四年后，我参与组织了一些老年合唱团，在实践中，我尽力解决老年合唱团遇到的特殊问题，想把自己的一些经验分享给大家，非常有必要。我愿意和专家、教授、指挥家们一起，共同研究老年人和合唱团的健康问题，愿意贡献自己的微薄之力。
这几年，我担任过好几个合唱团的音乐总监，其实我的任务也很复杂，合唱团需要什么，就是我要处理的领域，我研究合唱团乐谱，挑选团员并排练，指挥和钢琴伴奏，制作简单的音乐录音带给合唱团，甚至自己还承担了一些领唱任务。我还写过几首适合场合的合唱小曲。短短四年间，我先后负责过这些合唱团，老三合唱团、东津合唱团、徐汇社区合唱团、青年红娘合唱团、徐汇华侨合唱团、哈尔滨工业大学合唱团等都参加过一些大型的、有意义的活动。比如，上海市宣传部退休人员合唱团、哈尔滨工业大学合唱团等。
休合唱比赛。徐汇区百老汇演讲团2016年庆祝党的生日。其他小活动我就不一一列举了。
我们合唱团的特点就是年龄趋于老龄化，就拿徐汇社区合唱团来说吧，我们男合唱团成员平均年龄是80岁，我们华侨华人协会合唱团中年龄最大的梁先生其实已经90岁了，我们哈尔滨工业大学合唱团的主要演员年龄都在75岁左右。对于这些老年合唱团成员该如何对待呢？首先我们要选择适合这些老人演唱的歌曲，并不是说一定要选择舒缓抒情的歌曲，比如最美的《夕阳西下》我们合唱团的歌曲种类繁多，包括中外名曲供我们选择，只要我们定下选曲标准，能够满足老人的演唱需求，让他们身心愉悦，又不至于过度劳累。一些著名的合唱专家就给我们留下了深刻的印象，为什么一定要选择高难度的歌曲呢？ 一定要唱标准调吗？没错。我的实验是：在唱一些舒缓抒情歌曲的同时，注意增加老人的兴趣，唱一些节奏欢快、形式活泼多样的歌曲。徐汇社区合唱团，我们连续三年获得合唱比赛优秀团队奖。我选择的歌曲是：改编《阿拉木汗》，在传统的合唱中间加了一段诙谐幽默的段落。当然，新疆节奏和起步不力给这些老人带来了很大的困扰，经过努力，我们克服了，取得了不错的表演和比赛成绩。第二年我们又选择了一首曲目《扛河泥》，这是一首难得的用上海话演唱的合唱曲子，包括合唱、欢快的伴唱、快节奏的口号、轮唱和领唱等多种合唱形式。 看着乐谱有点复杂，其实学起来很容易。尤其是老人们唱的快节奏歌曲，节奏感十足，很有趣味。高三的时候，我选的歌是《毛主席在我们身边》，我把它改编成现在的《又唱红米饭》，在原本活泼轻松的节奏上，加入了舒缓的二重唱慢节奏。这些歌曲都得到了一级专业评委的好评。所以老年合唱团的首要任务，就是选出适合老人唱的歌曲。记得有一次看老年实验班，他们在唱一首舒缓而又有难度的合唱歌曲《那就是我》。唱完之后，指导老师开玩笑地问：“你们唱歌很享受吗？”队员们怎么会喜欢唱这么重的延肃歌呢？艺术在那里，难度在那里。还有两拍、三拍、四拍之间的过渡。 可是没有。我在想，为什么不唱《开心就拍拍手》呢？
如何让老年合唱团的声音更年轻化？我在老年合唱团的培训过程中就探索过这方面。老年合唱团的人年纪越来越大，身体状况每况愈下，声音嘶哑，唱不出高音，这就是我们组织老年人唱歌的原因。这是合唱团普遍存在的问题，也是必须要解决的问题。单纯把合唱的音调降低电脑唱歌软件 要听到自己声音的，可以暂时摆脱困境，但不能从根本上解决问题，在适当的高音区里高亢明亮的高音，是合唱团最有力的旋律部分。没有它，合唱团的灵魂就没有了。如何解决这个问题？我探索过这方面，我们知道合唱要以美声唱法为基础，歌唱声要入管，用混声法产生共鸣基础。但声音入管之后，要向前释放，我就是这样做的，拜托各位老年朋友们了。 主动打开鼻咽部器官。抬眉睁眼，扩鼻抬颧肌，用耳朵抬老花镜腿，声音传到眉毛前面。经过练习，我们老人的声音变得年轻了。脸上的皱眉不见了，唱歌时脸上带着微笑，仿佛又回到了18岁。这个练习可以帮助你让声音年轻化。还有一点要注意的是气息的支持，用横膈膜唱歌总是比用横膈膜唱歌好，用声带唱歌效率高，多做呼吸练习是必要的。当然，要多换换风格，不要让老人合唱团成员觉得粗糙、无趣。用“啊、哦、嗯、呜”这些元音，多练习一些我们经常听到的元音。 这样既方便在课堂上练习，也可以鼓励队员回家后在没有钢琴伴奏的情况下自行练习。
老年合唱团的另一个问题就是记忆力下降。我也进入了老年合唱团的初级阶段，背歌词是个大问题。我参加的一些独唱活动中，经常把第一段和第二段的歌词搞混，犯了很多小错误，但好在我走在正轨上，总能圆满完成任务！很多人都知道我以前是专攻独唱的，怎么现在当指挥了？我开玩笑说：当指挥，不用背歌词，只要调好音就行了。一位老年朋友提出了他的背歌词方法，就是把要背的歌词抄在小纸片上，放在床头，睡觉前和起床时背诵一遍，小纸片很管用。请老年朋友们，一定要用这个方法提高记忆力，所谓好记性不如烂笔头。记得几年前，我在金辉合唱团。 请清唱四部清唱《半月》，《爬上去》也是同样的方法，唱完忘掉，再唱一遍，直到能背下来。老年朋友不妨学习孩子们高考的热情，先慢后快，有表情地背诵歌词。用mp3播放器录一段，反复听，努力就能把铁棒磨成针。心理学告诉我们，看十一遍就能背下来，我们老年朋友可以做到101遍。当然副歌的记忆不同于一般的文字记忆，掌握好各部分的音高和节奏也是帮助记忆的好方法。主旋律部分比较容易背，其他部分只要找到它们之间的关系，利用三度和声，就很容易找到自己的和声。找到合适的音高的方法有很多。 当然，对于有钢琴基础的人来说，最好用钢琴弹奏的方法，帮助他们找到自己的音准，还有就是利用现代的电脑软件，输入音符，音乐自然而然的出现。
参加比赛还涉及到一个心理问题，资深合唱团需要为此接受专门的训练。在封闭的教室里，你可以听到自己唱歌，声音很大。但是，当你在大舞台上时，你的声音完全被观众淹没了。观众会吃惊，有些队员会听不到自己的声音，会感到困惑，不敢说话。所以，在歌唱比赛前，一定要去空旷的地方排练。去喧闹的地方，去户外，在人群面前唱歌。练好自己的胆量，磨练好自己的脸皮，这样上台时就不会慌乱、脾气暴躁。一个好的指挥家，上台前鼓励大家往往是必要的，一个自信而冷静的指挥家会给合唱团成员很大的支持！请指挥家上台面对合唱团成员，静静地看着他们十秒钟，做一个鬼脸。这一定会有意想不到的效果。
经过努力，我所带领的老年合唱团都有了不同程度的提高。虽然有些累，但有时忙忙碌碌，有时伴奏，有时拍手，拍手声震耳欲聋。队友们唱得开心，每次唱完，都抱怨时间太短，突然间，感觉所有的疲惫都消失了。合唱团要努力创造练习的机会，光是孤立地工作是不够的，要走出去，和其他合唱团交流经验，到基层、学校、养老院慰问慰问，在实战中锻炼表演能力，不断创新，不断提高艺术水平，丰富合唱曲目。其实，老年朋友们上台，都希望看到自己最好的形象出现在别人面前。一首歌唱得有点别扭没关系，能在台上完美演绎，这就是这个“面子”理念的重要作用。 在慰问演出中，我们合唱团也涌现出许多新的故事。有一次在敬老院探访时，我们90岁的梁老先生登台演唱了一首歌曲，赢得了台下观众的掌声，大家纷纷说出自己的年龄电脑唱歌软件 要听到自己声音的，台下的人都没有台上表演的那么老。哈哈，谁说唱歌不能延年益寿？大家请记住徐汇华侨联合合唱团梁学魂先生这个响亮的名字。当然，我们主办方也要注意老年人的特殊情况。时刻关注他们的健康。尽量不要去遥远的地方参加活动。量力而行，满意为止。安全第一。请老人的家属观看演出，照顾好老人。这是我合唱团经常使用的方法。注意避开三伏天、寒冷天活动，寒暑假正常过。
老年朋友们，请尽情地唱歌吧。在公园里，在教室里，在电视上，你们都可以展现自己的艺术才华，彰显健康老年人的积极精神。唱歌是身体的锻炼，唱歌是对内脏的按摩，中高音域的刺激，是刺激我们器官的协调。学习我们的乐理知识，以及相关的音乐常识和音乐家历史。记得当我写文章写不出华丽的文字时，请给我一份现成的歌词。合唱歌词涵盖了中世纪、现代和外国，具有很高的艺术价值。老年朋友们，快来加入合唱团吧，不管你心里有什么委屈，有什么烦恼。不管你的家庭发生了什么样的变故？唱完就忘掉一切。老年朋友们，衣冠整洁地来参加活动吧。在舞台上敢穿的衣服，我们敢穿。在舞台上不敢涂的口红，我们敢用。 男人，难道你们不注重自己的外表吗？女同胞的目光在呵护着你。做个衣冠楚楚的绅士，回忆一下青春岁月。老朋友，出来唱歌吧，也许我们以后有机会在悉尼歌剧院、维也纳金色大厅唱歌。我们骄傲，我们只是资深合唱团洪流中的一个普通音符。我们高兴，我们衣食无忧，今天可以尽情地歌唱。我们骄傲，在这片百花齐放的艺术殿堂，我们有美丽的晚霞。
2016年7月10日 新屋
