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算一下你每天使用互联网的时间，你可能会得到一个令人惊讶的数字。互联网给我们带来了极大的便利，但有时候，它的无处不在也会让人感到疲倦。习惯了生活在互联网大都市的人们也许有一天会想要逃离到一座不受互联网束缚的孤岛。
如果您将一天中的这几个小时从互联网上解放出来，您会得到什么？ “脱离网络”的口号具有巨大的号召力和抓住生活的诱惑。
假期期间，记者发起了七人断网小组。断网组的规则很简单，“每天上网一小时，持续7天”。组里的人情况各有不同。有人想在军训期间恢复健康生活，也有人长期被网络打乱注意力。其中，也有B站up主，有着粉丝互动需求的“甜蜜负担”。
断网群只是一群想要逃离网络世界的人自发组成的团体。没有奖惩机制，签到成功也没有红包。没有互联网的生活在最初几天被证明很有吸引力，但后来情况变得更糟。这次“断网实验”的最终结果是什么？我们真的有可能彻底摆脱互联网的阴影吗？
“断网真的要开始了！”
我在学校南门对面我常走的路上看到一棵奇形怪状的树。树刺的形状就像打哈欠一样，整棵树呈伸展的姿势向后延伸。它生长在从南门到中关村地铁站的唯一道路上。以前我可能已经过了一万次了，但是开始断网实验后，我的注意力就均匀的分布到了周围的一切上。注意到了。
在此之前，我刚刚在一个名为“Internet Disconnection Group”的新创建的组中发布了以下规则：
断开组规则8.2-8.8
1、每天使用互联网的时间限制在1小时以内，可以使用手机等不需要上网的电子设备；
2、签到方式为每日截图常用电子设备的屏幕使用时间和具体app使用时间界面（手机需，常用的iPad也包含在签到中），并在睡前或一天中使用互联网的最晚时间将它们发送到群组。聊天;
3.您可以使用应用程序的离线功能。如果导致超时，需要在签到页面进行标记，尽量避免屏幕超时。
我的断线实验的灵感源于一次事故。
八月初，我出去听相声。坐地铁回来的时候，我正在看视频，没有注意手机电量的红色，结果手机没电了。本来我要立即联系辅导我的学生，但这一次很好。不仅联系学生困难，接下来的几站地铁也显得无聊。
没有那个发光的小盒子带我进入网络世界，我突然感到茫然。无法微信联系，无法电子支付，无法查看社交网络，无法观看视频，就像推开了第一块多米诺骨牌，以及随后的生活、娱乐、生活的安排和秩序。工作全部崩溃。我们真的如此离不开互联网吗？我想找几个朋友，尝试每天只上网一小时。
我觉得断线组的规则非常人性化。电子设备上的很多功能其实是可以离线使用的，比如背单词的app、音乐等，我在群里也分享了一些可以帮助提高断线成功率的功能。方法。
我还详细列出了我最常用的功能。除了我打算放弃的社交软件和视频应用之外，我还给最常用的音乐软件添加了会员资格，打开播放列表并开始下载，并通知了几个经常聊天的人。一位微信好友把头像换成了“23小时断网，我太难受了”。
现在，除了自我控制之外，我的断线实验不再面临任何障碍。
图片|断网期间记者使用的微信头像
我就像仓鼠在轮子上奔跑一样做好了一切准备，但突然“互联网要断网”的事情突然发生了。这个假期我看了三档综艺节目。对于单集持续一个多小时的节目来说，与互联网断开连接意味着一周内无法更新所有内容。
我原本想计算一下上网看视频和下载视频哪个更快，但很快就放弃了这个想法。既然要断开网络，不如从根本上减少对网络的依赖，所以我给自己设定的个人目标其实就是把屏幕显示时间（包括上网和非上网）控制在以内一小时。
“还有两个小时。”一阵不安涌上心头。本来我只是打算和朋友告别，聊聊天，时间过得真快。表针悠闲地移动着，就像魔鬼手中的镰刀拖在地上一样。
在这两个小时里，我疯狂地打字、聊天，快速地切换窗口查看消息，甚至因为太着急而写了一堆错别字。我一边忙着刷朋友圈，一边等人回复，誓要挤出最后一分钟上网时间。
最终，断网小组共有七人响应，其中宿舍两人、家里两人、军训两人、出差一人。
我把断线前的屏幕使用时间截图发到群里，记录我的网络使用情况。达到了5小时53分钟。希望最后能贴出类似“减肥前”和“减肥后”的对比图。获得并分享成就感。很快，沉迷网络的小宇也晒出了自己的使用时间——10小时40分钟。我感到很羞愧。我必须一直保持手机畅通，对吗？
想到微信即将进入禁区，我们两兄妹互相留下了手机号码，准备7天后在可以上网的欢乐世界再次相见。
图片|在断线之前我和小宇用了多久手机？
不久之后，时针指向0点，我们的断线实验才真正开始。
“我们应该用什么来填补没有互联网的空白？”
小宇在放假前给自己列了一个粗略的几个学习目标。目前，除了必须参加的课程之外，他的进步为零。他使用手机长达十多个小时，时间昼夜颠倒。
她将假期生活的混乱归咎于互联网的使用。除了睡觉的时间，她基本上都在线。她认为这是因为自己有很多事情要处理，但她也承认，在等待别人回复信息时，她感到焦虑。刷完微博，看看朋友圈，有意义的事和无意义的事混杂在一起。断线实验提供了中断此生的强制力，她得以审视自己在做什么。
她的父母也对她的生活方式不满意。当他们睡着的时候，小宇就醒了。他们出去的时候小宇正在睡觉。当他们回来时，她还躺在床上。他们住在同一个屋檐下，但每天只能见面一次。 ，并且没有任何沟通。小宇的父母仍然保持着古老的观点，即使用电脑就是玩电脑。小宇想用实验来告诉他们事实并非如此。她把断线群的规则截图发到了家庭群，父亲回复：“强烈支持！”
小宇在电脑上下载了滴答清单，花16元成为会员，并与需要联络的同学交换了联系方式。她原本打算去洗澡，结果到了十点左右，她发现明天就断网了。她决定不占用剩余的上网时间，把洗澡推迟到0点以后。断网前的最后几分钟，她感到紧张，但也有些期待。看着新安排的日程，她觉得自己能做的还有很多。
图|断线第一天，小鱼的断线列表日程界面
小六是B站的科普主持人，每周都会贡献一段科普视频。他这样做了六个月，制作了一个价值超过10万元的视频。两个月前，她得知自己要参加一个大型活动，需要长时间停留。她担心粉丝流失，所以建了一个QQ粉丝群来留住粉丝，人数是三位数。
她自称是“小上传者”。如果粉丝加她私信，也会一一回复。他们大多在生活中遇到与她的科普视频相关的内容，也有一些会与她分享个人感受。有时候QQ群里会发生矛盾，责任就会推到她身上。她必须介入并通过私信进行调解。
这些衍生的问题让她很头疼。有时她一打开手机，四十条、五十条信息就涌了进来，全都是一个人发来的。她不介意与粉丝多接触，但有时突然出现的问题需要很长时间才能处理，严重打乱了她的生活节奏。她决定为自己创造一个独立的阅读空间，于是她在粉丝群中宣布自己要参加一个活动，从此陷入了失联的生活。
凯野刚刚结束了为期两周的军训。因为传闻军训基地不允许充电，所以她没有带充电头。她只带了一个忘记充电的充电宝。经过两周的坚持，她每天只使用手机不到一小时。一个小时里，我主要用它来查看微信。一开始我玩了两场《明日方舟》，但每次都消耗了15%的电量，非常让人心疼。回国后，她无缝过渡到了有电、有网络的生活。尽管她想尽可能少地使用屏幕，但她的屏幕时间却呈指数级增长。长时间的小睡被刷手机所取代，晚上的睡眠时间也因无限制的上网而受到限制。回想起来，她很怀念军训时那种单身但平静的状态。
为了监督自己少用手机，她加入了一个断网小组，将最近想看的书导入到自己的Kindle中，然后开始平静地断网。
0点过后，我关掉手机，专注于周围零散的物品。断开连接导致外部声音停止。当我洗衣服或打扫房间时，没有播放歌曲或看视频，很多想法突然出现。于是我给自己泡了一杯茶，开始写日记。将脑海中浮现的事情整理在纸上，点点滴滴回忆一下一天的生活。
时间还是过得很快，但这和玩手机忘记时间似乎不一样。每一秒都过去了，有一种明显的成就感。我写完日记，打算睡到自然醒。很长一段时间以来，我第一次没有把手机放在枕头旁边。洗衣服的时候如果不插上耳机，就能听到窗外的雨声。
第一天断网的感觉是全新的。我把手机合上，放在某个地方，一整天基本上都没有想这件事。然而，脱离互联网并没有像预期那样带来效率的显着提升。我发现看书很难集中注意力，最多40分钟就会感到疲倦。小宇也有同样的感觉。高中毕业后，小宇听到一句话：“大学生只能集中6秒”。她当时对此嗤之以鼻。毕竟晚自习她可以学习三个小时。
她现在唯一不同意的是大学生只能集中3秒。回想起上学期，她感觉任何一堂课都无法连续集中十分钟。她也会看电脑，不看手机。最后，她提前一两周开始阅读期末考试的成绩单。看来这堂课没有什么效果。但她知道，读到的文字记录和她当时的想法是不一样的。下课后，大家围着老师提问。她也会走过去听学生提问，感觉自己像个外人。
课间休息时我没有手机，于是我从书柜里翻出了一本去年11月份的杂志。我被封面吸引了，就买了。我读过一篇文章，然后就闲置了。今天我一口气读了一半的杂志。连汽车广告都能吸引我。阅读兴趣。网络和电子产品的消失带走了我的焦虑。如果我消除了自己无意义的消遣，那么我手头的任务做了多久或完成得有多好都无关紧要。我身边没有手表、没有手机，时间什么都不是。这个概念是等到你厌倦了一件事后再做下一件事。时间呈现出不同的质感。
小宇也很快发现了成功断网的秘诀——控制使用微信的时间。第一天，她在微信上花了50分钟，剩下的时间都花在了出行上：滴滴打车和携程预订。
所有互联网的使用都需要仔细规划。小雨每天专门设置了三个查看和回复消息的时间：上午9点、中午12点、晚上9点。她在用滴滴打车的时候，一度想过要打开网关，但后来忘记了。打开它，位置不再更新。她和师傅在相距不到200米的地方茫然地等待着，直到师傅远远地向她打招呼，问她在哪里。不是最后一个号码为 2007 的用户。
凯叶找到了更多有趣的消遣，她致力于一些“高级爱好”：画画和制作小人物。断网后，她也恢复了午睡的习惯，一整天都会更有活力。一有空就拿出kindle看，代替了平时玩手机的闲暇时间。我随意地在很多本书之间切换，读我想到的那一本。
图片|断网时凯业画的图
小六突然发现，自己的人生里有很多时间碎片可以填补。食堂的排队时间非常长。和朋友一起吃饭的时候，他们都在看手机。没有人回答她一句话。第二天，她给自己抄了十九首古诗，随身携带，排队时背在心里。她觉得背诗比玩手机强多了。这么短的时间，她不可能看完整部网络小说的剧情。七天后，十九首古诗她全部背了下来。她还发现，自己每天点外卖时都要花一个多小时上网。她检查了每家商店并比较了价格。等饭菜送来的时候，她已经饿了。
没有网络的生活在最初的几天里就展现出了它的魅力：一种获得感、一种平静的心态、以及能够控制自己的喜悦。
每个人都滑铁卢
但这种和谐景象的崩溃比我们想象的要早。
小宇总共签到成功3次，都是在前三天发生的。转折点是有一天我需要帮助某人推动。我要不停地沟通、看预告，超时时间不到一个小时。一次失败结束了她的坚持，接下来的几天，她外出的时间也更多了。
退化是一步步发生的。一开始我看微信，后来逐渐开始用微博，我已经很久没有看微博了。失败后的第一天，她在群里发文“明天我会努力克制自己”。第二天qq加群软件强制性加群，她连夜回到解放前，使用了七个多小时。
小六打卡失败的原因不一样，“我的粉丝爆炸了”。拥有粉丝群是一个“甜蜜的麻烦”。虽然她不介意粉丝与她分享一些更私人的话题，但她并不认为up主和粉丝之间可以建立更私人的关系。她不拒绝QQ好友。申请，但想加入微信的粉丝会被拒绝。
她正在慢慢适应业主的角色。她有时会想，称呼她“姐姐”的网友有一半都比她大吗？在断线实验的第四天，有粉丝认为小六因为QQ上显示的共同好友数量错误，给群里几乎所有人都加了好友。见她没有回复，她在QQ群里表达了一些不满，然后就退群了。 。
晚上才登录QQ的小六就面临着这样的场景：粉丝量爆炸，很多人给她私信询问情况。有人担心，有人疑惑。那天她直到凌晨2点多才回复，直接导致两天断线、打卡失败。
图片|制作视频后qq加群软件强制性加群，我的粉丝增加了一千多
图片|小六收到的粉丝私信
第一次签到失败是在第六天，但实际上我的断线实验早在第三天就出现了失败的迹象。头两天我大部分时间都在看书和看杂志。第二天下午，我高高兴兴地出去买了一本新杂志，回来看了。和同学聊天的时候，她向我推荐了一本网络小说。下载和使用网络仅需五分钟，带来一整天的放松和快乐。原因其实很简单。杂志比书籍有趣，网络小说比杂志有趣。
我发现我情不自禁地选择了这种幸福。如果我不退一步，我能变得更好吗？这个发现基本上抵消了我之前的获得感，我的心态发生了微妙的变化。那堆新买的杂志又被闲置了，也许还要再等八个月，我才能拿起它，准备下一次改变主意。与使用互联网的习惯的斗争变成了以成功签到为目标的困兽。在线观看变成了下载，手机变成了电脑。有一天，我和父母在外面吃烧烤等饭菜，我向妈妈借了手机玩，她问我：“我的网络不是互联网吗？”
虽然我们大多数人都失败了，但我们不得不承认，每天一小时的上网时间对于假期的日常生活影响并不大。以出门为例，快速查看地图、使用应用程序查看地铁然后关闭、与朋友打电话确认集合地点，这些都不能作为不可避免失败的理由。
真正的困难是，当你在地铁上没事做的时候，你想查看你的手机。即使面对面聊天，你仍然有查看手机的欲望。断联过程中，有一次和同学聚餐。大家都拿出了手机，而我却没有手机可以用，心里不免有些茫然。断网的第一天，小宇去参加一个晚宴。来敬酒的人彼此并不熟悉。没有手机的保护，她不得不长时间听他们高声说话。她感到很不舒服，因为她对他们谈论的事情根本不感兴趣。兴趣。
当她被迫做自己讨厌的事情的时候，网络提供的娱乐还是能给她一些必要的安慰。如果我们已经适应了互联网的节奏，适应了互联网下的人际关系，适应了网络时代的社会环境，那么个人还有可能真正摆脱网络吗？
脱离互联网的实验带来了暂时的满足，然后我们发现自己一直处于互联网投射的阴影之中。它的存在并不能带来长久的幸福，往往只留下放下手机后的焦虑和烦躁。这就是我们开始的原因。它的缺席让人们更加意识到互联网对人们的影响。曾经被互联网填满的部分暴露出来，显得特别空虚。
小雨觉得，长时间断网肯定会对自己的人际关系造成影响。我的朋友通常会谈论即使是最小的事情，但在得知她与互联网断开连接后，她简化了她的语言。 “你明天有空吗？”她的回答也很简短。渐渐地，她对谈话的效率和信息量变得敏感。每天固定三个时间快速浏览和回复信息让她充实了一些，但如果还有不知情的朋友来找她聊天，她就会着急，“这样聊有什么意义？”
轻松的交谈和交流方式突然被网络时间限制的限制所打破。她问自己，真正的亲密应该是分享生活中的一切，对吧？你不必过多关注他们想从你这里得到什么信息，也不必刻意追求什么目的。但她发现，脱离网络后，她已经逐渐适应了信息的密度。与人面对面交谈时，她总是心不在焉，而当父母担心时，她会感到有点恼火，因为他们问的问题没有“意义”。 “价值”，她觉得情感交流本身就应该有价值，但她无法适应自己自然暴露的心态。
图片|俄罗斯艺术家古迪姆的插画作品
对互联网的需求还体现在各个小地方。没有必要，但总是不舒服。当我断网后，当我遇到一个不记得怎么写的字时，我发现我忘写已经变得很严重了。如果不用输入法，我就挠头记不住，然后就在废纸上写出各种文字。 ，不断接近这个词在我脑海中的模糊感觉。
断网让我恢复了很多在纸上手写的习惯，我突然发现我的手写能力明显变差了，但是打字却越来越快。这就是从高中到大学这几年发生的事情。
有时候，凯业的脑海里会突然冒出一些想法。他的第一反应是上网查一下，但他担心自己无法控制自己上网的时间，所以他选择了一个折中的方案——写下来，但暂时不处理。放弃这个想法让她很伤心，但她发现，如果不立即处理，它往往会被永远搁置。即使有网络，她也只是尝尝鲜，然后很快就把注意力转移到别处。
非典型经历报告
当7天的断网实验结束时，我们都发出了最后一天超过一小时的屏幕使用截图。众人哀嚎“我失败了……”“我也失败了……”，然后大家一起等待凯业的上线，揭晓断线小队是否已经实现了整体的彻底失败。 11点12分，凯叶分享了自己的屏幕使用截图。她上网的时间为54分钟，线下锻炼的时间为36分钟。她的微信使用时间集中在早上6点、中午12点和下午6点。她的断网实验完成。成功。
凯业就是我所说的“隐形微信用户”。我平时感觉不到她上微信，但实际上每天用微信的时间很长。由于我们两个人的共同朋友并不少，所以她的朋友并没有太多的社交动态或者与人的互动。第一天，她在群里发布了一张截图，显示屏幕使用时间为25分钟，平均每周使用时间为39分钟。不知道她之前在军训，我还以为那是她的日常用法。
断网期间她睡得很好，但有一天她睡不着，就起床画画，画小人物，熬了一夜。她记得在小学的时候，如果睡不着，她就可以在脑子里思考编出一些神奇的情节。高中的时候她不记得了，大学的时候她更不记得了。拿着手机无需做白日梦。人们自娱自乐、自给自足的能力正在慢慢被互联网挤出。当网络断线的时候，她突然发现这个能力消失了，让她必须做一些睡不着的时候可以做的事情。不再玩手机，边编故事边睡觉的日子一去不复返了。
凯业给出了解释。就像娱乐圈的人用手机创造产品来占据你的注意力一样。这就像一种分工。这些人瓜分了你的能力。但她还是感觉不舒服，好像有人专门给你吃饭，她失去了一种与生俱来的能力。军训期间，晚上10点关灯，教官严格检查她。她不敢玩手机。黑暗中，她仿佛又回到了需要在脑海中制造填充物的时候。
刚开始断线实验的时候，有人私下戳我。如果我没有完成登机手续会怎样？并不真地。断网群只是一群想要试图逃离网络世界的人自发组成的团体。没有奖惩机制，签到成功也没有红包。奖励只是断线过程中的成就感和收获。低约束力的手段展现了大家短暂逃离网络的决心和意志力。
图片|最初唐源为他的应用程序设定了时间限制
虽然断网实验总能让我们看到新的可能性，但却没能完成我最初的愿景：展现另一种生活方式的魅力，进而成为未来生活的一部分。
断网实验后的第三天，小宇每天使用微信的时间恢复到了十个小时；凯业作为断线组中唯一真正完成了七日断线挑战的人，她的屏幕上显示的是断线后的时间。达到了七个小时，其中微信占了一个半小时；断线实验后，我原来保留了申请配额，并从一小时延长到了三小时。三小时后，所有娱乐应用程序都变成了灰色，但这一举动的影响只是因为我每天需要点击无数应用程序的“忽略今天的限制”，甚至点击时的罪恶感慢慢消失随着时间的推移。坚持点击了两天，我终于放弃了这个正式的限制。
当有人问你为什么要断网时，他们实际上是在问这个想法的灵感是什么以及你最近有什么事情要忙，而不是断网会带来什么。因为我经历了太多无法集中注意力的挫折，而暑假即将结束却又记不清自己是怎么度过的，“断网”成了一句口号，一句简单的“你”。付出就会得到”“这种逻辑在复杂的事实面前很容易被击败，相反，意想不到的收获却有更持久的效果。
对于小宇来说，以前与网络娱乐和工作纠缠在一起的生活就像有一样黏糊糊的东西甩不掉。现在负面情绪连同一直想看手机的欲望都被消除了，感觉神清气爽。
做事的时候专心做事，玩的时候尽情发挥，正视自己对网络的需求，然后“能够多原谅自己”。就好像我不知道自己的饭量有多大，所以整天都在吃零食。结果我感觉很不舒服，停不下来。
与互联网断开连接的实验就像挨饿，看看是否可以忍受。潜意识中，您知道您每天可以定期定期吃三顿饭，这将使您更舒适和更健康。
凯耶（Kaiye）不再试图在互联网上找到答案。她更喜欢写一些问题，只是将它们保留而不与他们打交道，或者自己找到答案。她发现一些搜索是不必要的，有时将它们放置是一种解决方案。实际上，无需对一切都有意见。在传统的印刷媒体时代或新闻传播较少发达时，没有看到它不存在。断开连接结束后，她暂时进入了手机使用的反弹期。她已经很长时间没有上网了。有很多新的有趣的消息，但是阅读后，她发现这并不有趣。
断开实验后，我与小岛打了很长时间的电话。研究新闻媒体的这个人告诉我，那些生产的人应该负责生产，运营的人应该负责运营，而与粉丝社交的人应负责生产。负责与粉丝社交，这三件事不能由一个人完成。
在谈论自己的粉丝群时，她经常提到“保持冷酷的图像”，并告诉我她如何将专业学习内容结合在一起，以研究如何操作操作以“变得流行”，但在最终分析中，她仍然想做她喜欢的。目前，互联网上和实际上的两个数字已结合在一起。我不希望自己的生活中的一部分打扰我一生的另一部分。也许这只是一个幻想。
图|互联网使用时间表的时间表图表的四个人参加了脱节小组的采访
断开的实验每天将我们流放到一个孤立的岛屿上二十三个小时。在七天的流放之后，可以将重返整个世界的感觉与鲁滨逊·克鲁索（Robinson Crusoe）进行比较，看到他一直期待着白天和黑夜的帆船，“我无法描述。”我的心情如此困惑。尽管我看到了一艘大船，并且有理由相信船上的人都是我的同胞，但我内心感到难以形容的喜悦。我不知道的一种怀疑促使我采取了防御态度。 “但是我很快就忘记了观察者在断开实验和报告中的姿势，并致力于与互联网融合的生活。
