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筋膜枪是做什么的？
筋膜枪，也称深层肌筋膜冲击仪，筋膜枪是一种软组织康停工具，经过高频率冲击安适身材的软组织。
筋膜枪可以了解为民用版的DMS（电动深层肌肉抚慰仪），在经常使用时振动频率会有所变动，基本作用与DMS差不多。
2017年在美国职业篮球联赛总决赛上，骑士队的后卫凯里·欧文无理疗师的协助下，经常使用筋膜枪安适背部和大腿肌肉，极速前往球场。
然后宽泛运用在美国职业联赛的团队服务，于2017年末开局进入中国市场。
不过也不是一切人都能用筋膜枪，假设操作不专业也会形成人身侵害，且对软组织挫伤的修复没有太大作用。
假设操作不当或期间久了，还有或许参与疲劳感，孕妇或许有肥壮疑问的人群应制止经常使用。
裁减资料：
成效成果：
静止事先肌肉弛缓、乳酸沉积、缺氧，尤其是适度静止后，肌肉很僵硬，很难靠自己复原。
人体肌肉外层会有一层筋膜包裹，使肌肉纤维能在有序的方向上发生收缩，到达较好的配置形态。
适度静止后，肌肉筋膜就会被收缩或挤压，发生酸痛不适。
筋膜枪是经过内在的物理模式处置肌肉弛缓等疑问，相似以前专业静止员完结训练后韧带拉伸、肌肉牵拉、辅佐手法按摩的作用。
用与不用还是有区别的，在筋膜枪的协助下，静止后复原的期间和效率都会有所提高。
正当、正确经常使用筋膜枪，确实能协助缓解静止后的肌肉酸痛。
网球肘痊愈训练的方法
网球肘是俗称，其实是肱骨外上髁炎，因为部分劳损造成的疼痛、优惠受限、前臂内旋外旋受限。
痊愈训练方法如下深层肌肉抚慰仪治疗，每次10分钟，每日一次性；2.威伐光照耀，每次20分钟，每日一次性；3.针灸治疗，选曲池、手三里、手五里、尺泽、外关，接电针，舒密波，每次30分钟，每日一次性；4.蜡疗，每次20分钟，每日一次性。
筋膜枪的作用
筋膜枪的作用是按摩安适肌肉。
筋膜枪，也称深层肌筋膜冲击仪，可以了解为民用版的DMS（电动深层肌肉抚慰仪），在经常使用时振动频率会有所变动，基本作用与DMS差不多。
筋膜枪是应用其外部特制的高速电机来带动“枪头”，发生高频的震举措用。
振动幅度大概10-16mm之间，频率大概在30-50Hz之间。
2017年在美国职业篮球联赛总决赛上，骑士队的后卫凯里·欧文无理疗师的协助下，经常使用筋膜枪安适背部和大腿肌肉，极速前往球场。
然后宽泛运用在美国职业联赛的团队服务，于2017年末开局进入中国市场。
经常使用模式
筋膜枪大的圆头普通用于肩背部、臀部、大腿；小的圆头用于手臂、小腿等大面积肌肉。
筋膜枪需顺着人体肌肉纹理和筋膜走向经常使用，不能只对着肌肉的酸痛点来打。
而头颈椎、脊柱等少量神经、血管散布的部位则不能经常使用。
每个部位的经常使用时长倡导3至5分钟。
关节以及腹股沟、腋窝这些神经、血管丰盛且没有肌肉包全的区域应防止经常使用。
另外，筋膜枪的经常使用必定要留意模式方法，同时初次经常使用筋膜枪须要在专业人士的指点下经常使用，最好是墨守成规。
以上内容参考：网络百科-筋膜枪
