11月23日，搜狐创始人、董事长兼首席执行官张朝阳博士物理学博士、耐克运动员、马拉松之王、奥运会冠军埃鲁德·基普乔格（Eliud Kipchoge）从马拉松运动科学到跑步精神，展开了一场关于“破速生活”的深入对话。
面对这位曾获得15次国际马拉松冠军和两枚奥运会金牌的传奇运动员，张朝阳表示，基普乔格的成就在于他对跑步和事业的认真。 “这是一种力量和信念。仅凭天赋是无法做到这一点的。”
谈跑步成绩：90%靠自律和训练
在公众眼中，基普乔格最受赞誉的成就之一就是首次突破2小时马拉松大关。怎样才能取得这样的成就呢？他说“90%靠自律和训练”。首先，你要敢于想象，有“跑得快”的愿望和勇气，相信自己并进行正确的训练。他每天坚持跑30公里，让自己跟上田径场的节奏。
“每天坚持高强度跑步训练，甚至四五个月，不仅是对身体的挑战，也是对心理的考验。”在张朝阳看来，基普乔格能够取得这样的成就，是一种认真的生活态度，因为他对于跑步、跑步有着认真的态度。他所做的事情是如此认真和努力，这使他能够以如此严格的纪律和精确度执行它。 “这是一种力量和信念，单靠天赋是无法做到的。”
谈跑步秘诀：让每一个细节都尽善尽美
马拉松不仅考验运动员个人的体能和意志力，更需要科学团队的支持。基普乔格强调，这是一个需要团队合作的系统。它需要运动员和团队中的每个人都动员起来，积极地共同努力，朝着同一个目标努力。 “这有点像经营企业，需要正确的规划，每个细节都要做到极致。”张朝阳说道。
细节决定成败，这一理念在马拉松比赛中同样重要。基普乔格对此深有体会。他说，即使不喝一口水，也会在几秒钟内造成损害，让身体的能量开始减弱；即使喝水方式错误，也会影响呼吸节律和氧气。供应。
“小细节成就大改变。”张朝阳还利用物理学中的杠杆原理指出了跑鞋中的细节。例如，碳板和泡沫的鞋底设计产生了坡度差，减少了脚底与地面的接触面积，延长了受力。手臂和增加的弹性可以让运动员在向前蹬踏时发挥更大的力量，还可以吸收地面碰撞的力量，帮助运动员储存更多的能量，让跑步变得更轻松、更省力。
谈跑步精神：内心信念是动力
此次中国之行，基普乔格将带领23名马拉松运动员返回肯尼亚进行训练，帮助中国提高马拉松速度。他表示，很高兴中国跑步爱好者越来越多，成绩越来越好。 “我的目标不仅仅是赢得比赛，而是突破人类的极限，激励更多的人。” “人们。”张朝阳评价说，这已经超越了利益和爱好，成为基普乔格价值观和信仰的一部分。这种强烈的内心信念是一种动力，让他跑得更快，一次又一次突破自己的极限。 。
为什么人们喜欢跑步？基普乔格认为，跑步让人们更加团结。当一群人一起跑步时，他们会互相鼓励，让大家有良好的沟通和联系。在张朝阳看来，跑步是一项全民运动，不仅可以保持健康，而且长期跑步会改变大脑和心智，让我们拥有更好的身心状态，更好地享受生活和工作。
谈到给年轻人的建议时，他们一致鼓励大家放手去做自己想做的事，用专业的方式认真地去做，热爱并尊重它，全身心地投入其中，你就会产生兴趣和兴趣。对此充满热情。 ，事情就会变得简单，最后你就会逐渐成功。
