亮点：
照片来源：Lindsey Godwin/Dall-E
每年秋天，所有带有南瓜香味的东西都像发条一样准时到来。从拿铁到百吉饼再到蜡烛，有很多南瓜主题的秋季产品可供选择。
每年，我都会情不自禁地在咖啡店排队，被数量之多的南瓜饮料淹没。南瓜冷饮？南瓜茶？南瓜燕麦拿铁加两勺肉桂？我总是会点一些南瓜味的饮料，心想，大家不都是这样吗？但喝几口的时候，我总会突然想：我喜欢这个吗？
这让我思考，人们做出的选择有多少是真正属于自己的？或者我们只是模仿流行的东西，模仿我们周围的人似乎想要的东西？欢迎来到模仿欲望的世界，这个概念首先由哲学家勒内·吉拉德 (René Girard) 提出，在我们选择的世界中比以往任何时候都更加重要。更有意义。
1.模仿欲望：你的欲望真的是你自己的吗？
勒内-吉拉德的“模仿欲望”理论认为，我们想要的很多东西并不是我们独立选择的。相反，这些欲望来自于模仿他人。我们看到别人喜欢的东西，社会赞扬的东西，突然我们想要它，不管它是否符合我们真正的喜好。
从这个意义上说，欲望是具有传染性的。就像我对南瓜香料的渴望似乎源于秋天的集体狂热一样，生活中的许多决定，从职业道路到个人目标，都是由我们周围的人巧妙地塑造的。
在充满精心策划的广告和无尽的产品推荐的文化中，很容易模糊“我们想要的”和“我们认为我们应该想要的”之间的界限。长期以来的研究表明，人们很难预测什么会让他们快乐（Berry，2017）。当我们现在面临大量的选择时，这就变得尤其棘手，使我们很容易陷入一种被称为“分析瘫痪”的心理陷阱。
2. 分析瘫痪：淹没在太多的选择中
我们生活在一个充满看似无限选择的世界。如今，当您走进咖啡店时，您看到的不仅仅是“咖啡”，还有浓缩咖啡、卡布奇诺、白咖啡、冷萃咖啡等等。
虽然有选择可以让人感到自由，但研究表明太多的选择会让我们不知所措。心理学家希娜·艾扬格和马克·莱珀通过他们的“果酱研究”证明了这一点。当消费者提供六种果酱而不是二十四种果酱时，他们更有可能购买。太多的选择会导致决策疲劳，使我们更有可能怀疑自己的决定，甚至完全避免做出决定。
模仿欲望和令人眼花缭乱的选择结合在一起，创造了一场完美的风暴，将我们真正想要的东西与我们认为应该选择的东西分开。无论是点一杯拿铁还是决定职业变动，我们常常不会停下来问最重要的问题：我真正想要什么？
3.重新了解你真正想要什么
那么，我们如何避免被社会影响和选择过多所淹没呢？我们如何做出符合我们真实愿望的大大小小的决定？首先问自己正确的问题。无论您是在咖啡店排队、反思自己的职业生涯，还是正在考虑重大的人生选择，这里有三到四个问题要问您：
(1) 我选择这样做是因为感觉正确，还是因为其他人似乎也想这样做？这个问题让我们放慢脚步，注意到社会动态的微妙影响。你被某件事所吸引是因为它与你的价值观和品味产生共鸣，还是因为它似乎是“正确”的事情？关注你感兴趣的东西，而不是别人感兴趣的东西。仅仅因为其他人都在喝南瓜味的东西，并不意味着你也应该这样做。
（2）如果排除一切外界影响，我还会做出这样的选择吗？想象一个没有人可以看到或评判你的选择的世界。在这种情况下你会怎么做？这个问题有助于消除社会影响的噪音，让你更接近你的价值观的核心。意识到你的许多决定都是出于融入或避免错过的愿望，你会感到惊讶地放松。
(3) 我是否混淆了有很多选择和正确的选择？数量众多的选择让我们相信，完美的选择一定隐藏在其中的某个地方。然而，更多的选择并不总是带来更好的结果。有时，前进的最佳方式是选择一个足够好的选项并坚持下去。毕竟，无论您选择南瓜拿铁还是燕麦奶卡布奇诺，真正的胜利可能是在体验中找到乐趣，而不是饮料本身。
（4）这个选择会让我更接近我想要创造的生活吗？这个问题需要更深入的思考。这不仅仅是选择正确的拿铁咖啡或正确的工作，而是考虑您的日常决策是否符合您的长期价值观和目标。小的选择，比如你如何度过早晨的时间，或者你把精力集中在哪里，随着时间的推移，日积月累就会塑造你的整个生活。定期回顾您的日常选择将帮助您与长期目标保持一致。
4.拥抱简单并接受不完美的选择
事实上，即使进行了如此多的自我反省，你可能仍然会时不时地点一杯南瓜拿铁，但吃到一半才意识到这不是你喜欢的茶。没关系，生活的魅力就在于不断尝试，发现什么适合你，什么不适合你。最重要的是养成习惯，遵循内心的指引，而不是依赖社会的暗示或迷失在无休止的选择中。
因此，下次当你排队并面临大量选择（或生活中更大的决定）时，请深呼吸，不要自动选择流行的东西，也不要对每个选择都考虑过多。而是要问自己：我现在想要什么？答案可能很简单，也许您只是喜欢南瓜拿铁，但也可能不是。
参考：
