轻轻一压，挡光，就能“一躺就睡”！近日，外形酷似羽绒围巾的重力眼罩在电商平台上热销，成为眼罩行业的“新星”。与普通眼罩相比，重力眼罩要贵很多，均价在100元左右。一副重约250克的重力眼罩压在眼睛上，这让很多人表示，“把胳膊放在眼睛上不是一样吗？还省钱呢！”不过，相比于价格，很多入睡困难的人却非常关心。 ，是否有促进睡眠的作用；也有人质疑，这是智商税吗？
官方称科学比例刚刚好。
“从 0 帧开始的睡眠辅助！”重力眼罩位列畅销榜第一
记者注意到，在某电商平台眼罩畅销榜上，一款98元重力眼罩位列第一，月销量超万只。 “科学配比，大概有250颗重力珠，刚刚好，不重也不轻！”官方称，普通眼罩在没有压力的情况下不够放松，过重的护眼装置还会压迫脸部。科技重力眼罩大面积覆盖面部，对多个穴位（清明穴、印堂穴等）进行深层微压，“既包裹又按摩！”在众多反馈中，有人称赞“从0帧开始的助眠药！”
东南大学附属中大医院心身医学科副主任医师侯正华告诉记者，重力眼罩通过对眼睛周围施加微重力，刺激眼睛周围的神经和血管，促进血液循环，放松身体，从而帮助身体分泌更多的褪黑激素，“这种激素在调节睡眠节律、促进睡眠方面发挥着重要作用。”从这个角度来说，重力眼罩确实有一定的科学依据和实际效果，并不是无用的智商税产品。
相关研究发现，被子的重量会影响睡眠，这也引发了热议。记者从此前采访了解到，被子的重量与人体的触感有关。当被子提供触觉刺激并对身体施加均匀的压力时，类似于拥抱的效果。它不仅可以让人保暖，适当的体重压力还可以提供安全感，而这种压力可以促进体内褪黑激素的释放。但需要注意的是，无论是被子还是眼罩，重量都不宜过重。
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其实可以用普通毛巾代替，但不建议用手臂按压眼睛。
那么如果用厚毛巾或者手臂遮住眼睛，是否可以代替重力镜呢？在侯主任看来，用普通毛巾甚至口罩作为临时眼罩是可以的，但舒适度可能不太理想。 “重力眼罩具有相对较好的压力均匀性和舒适度，通常填充有微小的重力珠或其他重物，经过精心设计，重量分布均匀，可以轻柔地贴合眼睛轮廓，对眼睛周围施加适度、均匀的压力，并且不会对眼睛造成局部压力，使佩戴更加舒适。 ”
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不过，从安全卫生角度考虑，不建议将手臂压在眼睛上。 “由于手臂重量较大且不均匀，直接压在眼睛上时，压力主要集中在与眼睛接触的部分，很容易造成眼睛局部损伤。”如果血液循环受阻，起床后可能会出现眼睛发红、疼痛、视力模糊等不适症状。长时间将手臂压在眼睛上，会让手臂感到酸痛、麻木。影响睡眠质量。 ”侯正华表示，手臂可以在一定程度上遮挡光线，但不能完全遮挡。重力眼罩一般采用遮光性能好的面料制成，覆盖面积大，可以为睡眠创造更好的黑暗环境。 ”。另外，重力眼罩可定期清洗，保持清洁卫生；手臂上的汗渍含有细菌或灰尘，可能会导致眼睛感染。 ”
然而，重力眼罩并非对所有人都有效。专家强调，其助眠效果可能会因个体差异而有所不同。如果睡眠问题比较严重，还是建议及时就医，寻求专业医生的帮助。 “临床上，很多失眠患者往往都伴有情绪问题。”侯正华补充道。
