张春说，近两年来，游客出现了一个新趋势，那就是家庭游客类型中，成年女儿、母亲不少。我向同事请教，他们都说这种家属探访从来没有发生过。过去，家属来访大多是伴侣或带孩子上中小学的家长。
与成年母女进行咨询的来访者有一个非常明显的特点，那就是她们都愿意倾诉。过去，在母女关系中，成年女儿与母亲的关系往往只有三种选择——放弃沟通、断绝关系、争吵和隐忍。心理咨询为他们提供了第四种方式，即“我们”一起在第三者面前，开诚布公地沟通，寻找解决办法。
拒绝PUA，告别NPD（自恋型人格障碍），与回避型依恋人格的人保持适当的距离……年轻人对世界的感受似乎正在从外界转向自身。这是一个越来越注重个人幸福、逐渐减少精神内耗的时代。
在人们热衷于“自我修养”和“个人治愈”的当下，我们与作家、心理咨询师张纯聊了相关话题。
《新周刊》：这两年，出现了很多与心理健康相关的热词，比如PUA、NPD等，有没有哪些心理学相关话题让你印象深刻，或者是你关注了很长一段时间？很久？对于这种心理话题热度较高的现象，您怎么看？
张纯：我一直关注心理学话题，但没有特别关注PUA和NPD。和普通网民一样，我也是大数据圈子的一份子。我之所以看到这些话题，是因为它们本身的热度比较高。但有一个前提，那就是“（信息）茧房”——PUA和NPD都出现在信息茧房里，并被媒体或深受心理健康问题困扰的人们推出去。
（图／《小欢喜》）
这些热搜让我想起了我经常跟别人讲的一个例子——“北京下雪了”。作为一个生活在厦门的人，每年都会被动关注北京的雪。为什么？因为我在北京有很多朋友，他们都会在朋友圈里发布北京下雪的消息。另外，北京作为首都，有其特殊性，人们自然会比保定、呼伦贝尔等城市更加关注。
回到问题本身，当我和妈妈、叔叔、舅舅等谈论PUA、NPD等心理话题时，我相信他们根本不重视。可见，这些话题在（信息）茧中依然存在。人们之所以关注它们，很可能是因为它们像《北京下雪了》一样受欢迎，或者是因为它们本身就注意到了这些东西。有发言权。至于他们有多大的话语权，就很难说了。
不过，与早前流行的“拖延”、“手机依赖”、“选择困难”等心理热词相比，2024年流行的心理词有一个明显的区别，那就是更多地指向他人和他人。责怪别人。并且很少自我谴责。
《新周刊》：在这个概念广泛传播的今天，人们可能会盲目地认为自己是PUA或者遭遇NPD。对于这样的“自我诊断”，你怎么看？
张纯：我认为人们之所以热衷于定义自己和他人，是因为他们想要做出改变。当一个人将自己的伴侣描述为NPD时，其背后传达的信息可能是他们想离开对方，想要自信地恨对方。这种命名诊断归根结底是权力丧失的表现，是诊断者为了让一切行为变得正当而做出的选择。
同理，当一个人在网络上说自己是抑郁症患者时，背后的信息也赋予了他的一些言行或者情绪表达权利。日常生活中，我们都知道休息是人的天性，但是对于很多人来说，如果没有生病，是没有资格休息的。因此，当专业医生做出诊断时，抑郁症患者会得到支持，让其他人没有理由阻止他们休息。这背后的依然是一种去权现象。
《新周刊》：“重新培育自己”正逐渐成为越来越多年轻人治愈自我的第一步。您接触过相关来访病例吗？您认为自愈有没有明显的流程和普遍适用的方法？
张纯：现实生活中，每个人都在治愈自己。他们的出发点一定是因为不满意，想要改变。在这个过程中，即使有些人表现出不满，不做出改变，但他们的情绪和状态也必然会发生变化，因为他们在适应这种不满。那么你问自我修复中是否会有这样一个过程？当然会有。人只要不满意就会改变。保持不变也是一种改变。
（图／《风犬少年的天空》）
对于每个人来说，提供一种适合所有人的治疗方法是不现实的。必须根据客户的情况和现状做出判断。我觉得没有一个统一的答案，我也相信每一个自我治愈的年轻人一定是在用最适合自己的方式来治愈自己。
《新周刊》：在您接待的访客中，您更倾向于关注哪一方面的问题或关注话题，生活、工作还是情感？感兴趣的主题或访客类型是否发生变化？
张纯：我觉得无论是工作、生活还是情感，归根结底都是人际关系的问题。不过，这两年游客中出现了一个新的趋势，那就是家庭游客类型中有很多成年女儿和母亲。我向同事请教，他们都说这种家属探访从来没有发生过。过去，家属来访大多是伴侣或带孩子上中小学的家长。
与成年母女进行咨询的来访者有一个非常明显的特点，那就是她们都愿意倾诉。过去，在母女关系中，成年女儿与母亲的关系往往只有三种选择——放弃沟通、断绝关系、争吵和隐忍。心理咨询为他们提供了第四种方式，即“我们”一起在第三者面前，开诚布公地沟通，寻找解决办法。
《新周刊》：2024年是女性为自己发声的一年。 《堕落》、《决意逃跑》、《好事成双》等电影都展现了女性对男权社会思维模式的颠覆。您认为女性的觉醒将如何影响男女关系和家庭关系？
张春：我在工作中有一个非常明显的感受，就是女性对于不结婚原因的总结发生了明显的变化。在一个关于女性的话题不多的时代，如果一个女孩没有结婚，她很可能会将原因归咎于自己有问题，而周围人的反馈往往是“你要求太高了”和“你需要改变你的脾气。”等等，但是现在，当一个女孩相亲了100次仍然没有对象时，她就有机会听到诸如“这100个人都不是好人”之类的支持性话语。
（图/“好东西”）
与后者相比，生活在前者舆论环境中的女性更容易结婚，因为改变自己比改变别人更容易。随着女性这个话题越来越流行，也许有一天女孩会觉得自己没有问题，男孩也会开始改变。在此背景下，结婚率可能会上升。
《新周刊》：如果让你对今天的年轻人说一件事，你会说什么？
张纯：如果你觉得任何规则、任何科学、任何言语有问题，就不要理睬它们。不要听别人的话。只需按照您自己的步骤操作即可。您所要做的就是相信自己。
