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编者按：我们向来认为幸福和意义是促成美好生活的两个主要方面。但美好生活还有第三个维度，这是一个我们一直未曾充分发觉的维度，即心理丰富性。心理丰富性取决于拥有多少有趣的经历以及多少有趣的故事。所以，有趣的故事越多，心理生活就越丰富。即便未曾亲身经历，然而通过阅读，依然能够获得类似的故事以及情感体验。本文系编译所得，期望能给您带来启发。
划重点：
20 世纪 80 年代起，心理学研究在探索美好生活的两个主要方面，即幸福和意义。人生若充满多样化、新奇体验、复杂性以及冒险，那便是心理丰富的人生。一个人不走出自己的舒适区也能获得幸福和有意义的生活。然而，心理丰富的生活只能在不舒适的地方获得。比如，通过学习新知识时遭遇的挫折，以及跨国搬迁、旅行和面对逆境等经历所带来的情感起伏。心理丰富的人生美妙之处在于，它能让我们收集回忆。它能让我们收集故事。这些故事塑造了我们的人生叙事。让我们回首往事时引以为豪。让我们在峥嵘岁月中几乎没有遗憾。
芝加哥大学的心理学教授大石茂弘是新书《三维人生》的作者。最近，他与我分享了一些见解，尤其在读者追求心理丰富人生的方面。
您在书中探讨了除追求幸福和意义之外的“美好生活”的第三个维度，并且将其定义为心理丰富性。您可以简要分享一下是怎样定义心理丰富性的，以及为什么心理丰富性对读者而言具有重要意义。
大石茂弘：丰富的心理生活意味着生活中充满了各式各样的、饶有趣味的、能够改变观点的经历。倘若物质上的丰富指的是金钱资源的充裕，那么心理上的丰富便可以被定义为有趣经历以及人生故事的丰富。
我认为，人们感到幸福和/或发现自己的生活很有意义是很好的。幸福和生活的意义常常源自以相对狭隘的方式去定义世界，并且关心自己世界里的那些人。你能够不关注更大社会中发生的事，同时也能感到幸福且觉得自己的生活很有意义。倘若你长期过着这样的生活，或许就不会有很大的成长，视野也难以有很大的拓展。安逸的生活是不错的。但如果不持续去拓展自己的视野，那么你也许就无法成为一个更有智慧的人。
追求心理上的丰富性，能让你接触到不同的情况，这些情况具有挑战性。从长远的角度来看，这样更有可能带来智慧。
有人称，借助书本上的经历，读者能够间接去体验 1000 种生活。您在书中提到，阅读属于获得丰富心理体验的途径之一。那么您觉得故事怎样助力我们个人的成长，并且最终推动我们对美好生活的追求呢？
大石茂弘称：好的故事能让人有身临其境之感。借助故事，你能被带往不同的世界，也能体验到诸多不同且多样的情感，而这些情感在日常生活里或许并不常见。马塞尔·普鲁斯特在《追忆似水年华》中写道：这些下午充满了戏剧性的事件。这些下午所包含的戏剧性事件比一个人一生中经历的事情还要多。所以，阅读在心理上是独特且丰富的。在想象的世界中代入他人生活，我们能对他人困境感同身受，也能模拟自己生活的模样。阅读能让人们减少本质主义倾向，更注重情境主义，对他人更具同情心。
在选择书籍时，需要注意哪些标准呢？这些书籍要有助于丰富我们的生活心理。
大石茂弘认为应读感兴趣的书。然而，若想最大程度丰富心理，就该读些新的东西，像新的体裁、新的作者。如今，他几乎什么书都读，包括家里其他人读完剩下的书以及朋友推荐的书。他以前的一个学生去年给了他一本《没什么好羡慕的》（Nothing to Envy）。这本书讲的是朝鲜饥荒时期的相关故事。我原本不会自己去书店购买这本书，因为我不想知晓这类事情。然而，事实表明，这是我读过的最为吸引人的书籍之一！在生存游戏的情境里，有爱的存在，有背叛的发生，有逃离的举动，也有新生的出现。因此，应当虚心接纳他人所推荐的书籍。
你能够从重读一本先前读过且喜爱的书中获取更为丰富的内容。我重读雷蒙德 - 卡佛的《大教堂》时，我的反应比第一次读时更为强烈，在某些情形下，感觉与第一次读时不一样，这是一种在心理层面极为丰富的阅读体验。所以，倘若你对阅读新书没有兴趣，或许应该重温一下自己曾经喜爱的书籍。
您引用的一项研究探讨了阅读不同类型小说的人在心理丰富性上的差异。其中包括阅读文学小说的人和阅读爱情小说的人。您能否谈谈这些研究发现呢？这些发现对于追求丰富心理生活的读者意味着什么呢？
大石茂弘指出，阅读文学小说长大的人，在归因方面更为复杂，他们经常能对别人的行为做出多种解释。并且在成年之后，他们的心理生活也更为丰富。然而，与之相比，那些从小就阅读言情小说的人，在归因上则更为简单，成年后的心理生活也没有那么丰富。他认为言情小说中的人物都是千篇一律的，缺乏复杂性。如果你从刻板的人物那里获得了安慰，那就意味着你是在熟悉的事物当中去寻求安慰。或许，你未曾将自己进行拓展。
问：讲故事的能力在心理丰富的生活里起到何种作用？为何讲故事是重要的呢？
大石茂弘认为，讲故事的能力能够增强心理的丰富性。对于同样的人生经历，倘若由一个优秀的讲故事者来讲述，那么它就会变得更为有趣。
心理丰富性取决于你的经历是否有趣以及故事是否有趣。所以，有趣的故事越多，你的心理生活就会越丰富。把这些故事讲给别人听很重要，因为讲述和复述能让这些故事在记忆中停留更久。
芝加哥大学的大石茂弘博士提出，美好生活存在着第三个维度，这是一个我们到目前为止还没有发现的维度，即心理丰富性。
问：您希望读者从您的书中得到什么？
大石茂弘表示：除了拥有幸福的生活以及有意义的生活之外，还有另外一种选择。即便你并不快乐，同时也不觉得自己的生活有着特别的意义，然而你依然有可能过上非常好的生活，过上那种心理上富足的生活。
你过着幸福的生活时，可以通过尝试做不同的事情来增加心理上的丰富性，给生活加点料；你过着有意义的生活时，同样可以通过尝试做不同的事情来增加心理上的丰富性，给生活加点料。
译者：Teresa
