世界气象日前后，北京、天津、河北北部、山东东部以及东北的回暖情况达到了一个小高峰。 3 月22 日下午3 点20 分左右，北京海淀的气温达到了30 度。这是当地有气象纪录以来首次在3 月出现30 度的气温。此外，北京的怀柔、顺义、密云、丰台、昌平、通州、门头沟、石景山等地，天津的蓟县，河北的秦皇岛，山东的成山头等地也都打破了3 月的最高气温纪录。
3 月23 日是世界气象日。在这一天，东北的气温有了提升。辽宁沉阳的气温最高达到了26.1 度，并且连续两天打破了3 月的纪录。不仅如此，还一下子把纪录提高了两度多。在沈阳的街头，出现了短袖和羽绒混搭的场景。然而，这波回暖并不是整个回暖过程的最高值。首先，这波回暖过程中根本没有暖湿气流的参与，主要是因为太阳照射而升温的。并且，在华北平原的北侧，还有焚风效应在起作用。
第二，新疆小冷涡开始东移。 3 月23 日，冷空气和沙尘席卷了内蒙古、宁夏等地。一大片云系掠过了河南、山东、京津冀南部以及长江流域。湖北、安徽、江浙沪地区还下了雨。这波回暖出现了暂停的情况。四川南部、云南北部、贵州、湖南、湖北、江西、安徽、江苏、河南、山东、北京、天津、河北、辽宁等地出现了降温。
然而，这个小冷涡迅速离去之后，从3 月24 日开始，回暖的核心时段即将到来。在这一段时期，会有回暖的情况，不仅有强烈的烈日暴晒，而且还有强盛的暖湿气流参与其中。新疆、内蒙古、山西北部、河北中北部、山东东部、北京、天津、东北三省和西藏未受寒潮小分队影响，全国其他地方将出现更强的回暖，出现30 度的省份并非零散分布，而是几乎铺满整个南方，并且会深入河南、山东、陕西。
因为云量较多，所以这次广东的升温比较温和，最高气温也比较温和，不极端。成都市区二十六七度，重庆市区二十六七度，广东大部30 度左右。
除了四川、重庆、广东、云南之外，在这次回暖过程中，南方的所有省级行政区以及河南的最高气温，都有接近或打破3 月纪录的可能。这次回暖极有可能超越2013 年3 月的回暖和2007 年3 月的回暖，成为3 月最强的回暖之一。在3 月26 日前后，河南以及南方的大部分地区将会是烈日炎炎的天气，从体感上来说会像是纯正的夏天。
现在是3 月下旬，海南岛都还未完全入夏，西伯利亚冷库还有着一定的实力，气候并未发生巨大的变化，怎么可能让你这么快就入夏呢？就如上次节目中所说的，目前北极涡旋已经被排挤下来，正在西西伯利亚迅速南下，一场大寒潮是不可避免的。
3 月24 日，它的小分队会对新疆、内蒙古以及华北北部产生影响。新疆气象台已经发布了暴雪预警。从3 月25 日开始，它会用三天时间向中东部大规模南下。与之前相比，寒潮南下的速度稍微变慢了，水汽有所增强。在3 月27 日前后，寒潮的主力有可能在南方与水汽相互纠缠。
寒潮速度变慢且水汽增多，是否意味着影响变小呢？答案与之相反，尤其在春天。寒潮行走越缓慢，与水汽相互纠缠的时间就越长，那么降温以及产生的影响也会越大。因为此次寒潮的冷源较为强大，850 百帕0 度线能够跨过长江，所以当寒潮的主力到达南方时，南方的山区有可能会越过雨雪的临界点，从而出现雨夹雪或者雪的情况。
南方平原地区前期温度极高，目前来看下雪的可能性较小。先达到35 度再下雪几乎不可能，但先35 度后降至10 度甚至几度，同时下冰冷的雨，这种情况是有可能的。广东虽然降温幅度没那么大，可能仅降十几度，但后期水汽与寒潮持续纠缠，这里存在持续湿冷阴冷的可能。
极端的高温以及剧烈的风雨降温，对人体健康和花花草草而言是严峻的考验。这几日，南方和北方的花朵都在盛放，草木开始萌发甚至快速生长。寒潮会将这种美景破坏掉，还会对部分农作物造成危害。当然，长江流域那些蠢蠢欲动的苍蝇蚊子等害虫也会被带走一部分。总体而言，这波回暖和寒潮的情况又变得极端且恶劣了。请大家在这几天里学会能够迅速在夏季和冬季状态之间切换的技能，并做好相应的准备。
