很多人在单位中，时常会留意他人的表情和神色。这本身并非错事。然而，有时他们会过度去揣测，比如对领导的喜怒哀乐过度关注。这种过度关注甚至会影响到他们自己的心情以及工作的节奏。最终，他们反而会整日都受到这些影响。
领导发火，就觉得诸事不宜，自己过度谨言慎行；
领导冷漠，自己也跟着沉默寡言，不敢说一句话。
领导的情绪其实根本与你无关，这是他们自身的问题以及性格的表现。倘若你过于在意领导的情绪，那么只会让自己身心疲惫，进而陷入内耗的无尽深渊。
一个人在工作中成熟的标志，就是不为领导的情绪买单。
想要轻松避开领导情绪的影响，建议做好这3件事。
1.练习淡人心态
在单位，一定要习惯的就是领导喜欢发火。
不是要让你接受领导的 PUA 。现在的领导发火，就如同家人拌嘴一般，这只是一种情绪的表现形式，就像道具一样。
你千万别因为别人一句无心的话就情绪上头而伤心。或许别人早就已经把这件事忘得一干二净，忘到九霄云外去了。
杨天真曾在综艺里建议说，职场上要有点“渣男心态”。
把自己设想为一个渣男，有时间就去哄老板开心，没工夫也不必在意老板的想法。这种心态能让你在工作时轻松应对，不会被领导的情绪所影响。
在职场中，可将“渣男心态”转化为“淡人心态”。要保持淡然之心，不要过度为别人的无端情绪负责。实际上，很多时候，有些人就喜欢用这种宣泄情绪的方式来拿捏你。
2.提升钝感力
我以前很看重领导的夸奖。然而，有时候当背负着他人的期待时，压力反而会更大。
领导随口的一句夸奖，其含金量并不是那么高。而被领导批评的话，就更没必要过度去回应和反省了，不妨让自己变得更“钝”一些。
回头想想，你会发现爱发脾气且情绪不稳定的领导有很多。每次察觉到领导情绪不对，我都会在事后思考很久。后来发现，他对任何人都是这样，并非只是针对我，纯粹是他的性格存在问题。
现在我觉得，我无需承接领导的情绪，无论是正面的还是负面的。
领导存在情绪问题并非是你的工作范畴，而提升自身的钝感力才是最为恰当的解决办法。
不要在意领导随意的情绪，无论是褒奖还是批评，都无需过多回应。只需专注于具体的事情，他人的情绪可予以无视，千万不要私下进行复盘，因为这只会让你消耗精力。
3.加强自我价值
退一万步来讲，不要纠结于领导的情绪。应该思考如何发展自己的独特性，提升自身的价值，让自己具备不被他人情绪所影响的底气和实力。
这个世界向来是“欺软怕硬”的。每一份工作都需要你的独特之处，只有不可被取代才是真正的竞争力。打个不太恰当的比方，
你要是真的厉害，你的领导绝对不会轻易对你吆五喝六乱喊乱骂。
如果把大量时间和心思都浪费在揣摩领导的情绪方面，总是想着去迎合和讨好，那么最终只会将工作本身给忽略掉。
其实，领导对你是否满意，最终还是看你的工作成果。
与其把精力放在看领导脸色上，不如专注于提升自己的工作能力。
你只有把工作做好，做出成绩，这样你才会有底气，也才能够获得真正的认可。
最后再多说一句：
领导对着你进行批评指责时，你要保持冷静。不要将注意力集中在他的情绪上，而是要把注意力放在他所说的内容上。
如果他说的内容对你有帮助，那大可欣然接受批评。
如果他纯粹输出情绪乱骂人，那直接无视对方即可。
他的情绪是他的课题，不是你的。
在职场中，专注于自身的工作，这是对自己的一种负责方式。同时，注重自我的提升，也是对自己的一种负责表现。只有这样，才是对自己最大的负责。
本文来自微信公众号 ，作者：Ray先森，36氪经授权发布。
